Les derniers mois nous avons médité sur le pardon, la gratitude et sur l'ouverture du coeur :
3 outils magiques, qui vont nous nous aider à développer l'empathie.
L’empathie, permet de ressentir ce que vit l'autre comme si nous en faisions l'expérience par nous même.
Comme toute chose, il est important d’en faire l’expérience, de sentir et ressentir, avant de l'appliquer aux autres et d'identifier des aspects de nous que nous n’apprécions pas, sans les juger , de s’offrir de la bienveillance, du pardon, avec de la patience et juste un brin d’indulgence …
Alors pas de Panique ! Plus d'auto –injonction !
Reconnaitre qu’on est pas parfait et qu’on fait son possible, c'est déja un grand pas vers l'auto-empathie ! Alors prenons le temps c'est parti,
Après un temps de médiation sur le coeur, nous apprenons ici à distribuer cette énergie tout autour de nous...
Installez vous confortablement ....
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